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rock2000
Posts: 0
Posted on 2009-02-14 20:23:11
Ragazzi, tutti i miei difensori (e molti attaccanti) viaggiano con una forma che oscilla la il 50 e il 60%, cosa può essere ?

Forse il Carico di allenamento che è posizionato su alto ??


  
chaic
Posts: 475
Posted on 2009-02-14 21:08:54
  
Dave the Cowboy
Posts: 3248
Posted on 2009-02-14 21:47:13
decisamente si...devi assolutamente allenare in low...per un bel pò di tempo
  
rock2000
Posts: 0
Posted on 2009-02-15 5:10:54
Dave the Cowboy wrote:

decisamente si...devi assolutamente allenare in low...per un bel pò di tempo



Ok...impostato basso.....incrociamo le dita!
  
Dave the Cowboy
Posts: 3248
Posted on 2009-02-15 9:54:28
facci sapere, anzi fai una cosa segnati il livello di forma dei giocatori ora e poi giovedi dopo l'allenamento ricontrollalo, e vedi di quanto recuperano
  
l4nc3l0t
Posts: 1607
Posted on 2009-02-15 11:52:55
C'è scritto nella guida, poi cmq se cerchi bene ho scritto nel forum un topic apposito sui carichi di allenamento
  
rock2000
Posts: 0
Posted on 2009-02-15 12:23:17
Dave the Cowboy wrote:

facci sapere, anzi fai una cosa segnati il livello di forma dei giocatori ora e poi giovedi dopo l'allenamento ricontrollalo, e vedi di quanto recuperano



Faccio di più, mi faccio gli shot delle pagine.

Tu però fatti un appunto per richiedermi le differenze venerdi!
  
rock2000
Posts: 0
Posted on 2009-02-15 12:23:51
l4nc3l0t wrote:

C'è scritto nella guida, poi cmq se cerchi bene ho scritto nel forum un topic apposito sui carichi di allenamento



Non è che ti ricordi il titolo ?
  
l4nc3l0t
Posts: 1607
Posted on 2009-02-15 12:40:31
Al tuo servizio!
Il titolo è piccola considerazione sugli allenamenti

LINK: http://grid-iron.org/index.php?page=community&subpage=viewt&t=1394
  
rock2000
Posts: 0
Posted on 2009-02-15 18:56:40
l4nc3l0t wrote:

Al tuo servizio!
Il titolo è piccola considerazione sugli allenamenti

LINK: http://grid-iron.org/index.php?page=community&subpage=viewt&t=1394



Grazie, però mi sorge una domanda dopo la tua affermazione La combinazione migliore di allenamento per mantenere un livello alto di forma fisica, e guadagnare più punti allenamento è 6 settimane ad intensità massima, seguite da 10 settimane ad intensità bassa .

Io non avevo impostato la massima (solo alto), quindi credi che le settimane di basso possano essere minori di 10 o no ?
  
 
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